CALCIO

• Electrolito esencial que participa en la función normal de las células musculares y nerviosas y en los mecanismos de coagulación sanguínea. 
• Tambien interviene en la asificacion de la matriz osea. 

Indicaciones:

El calcio y los alimentos ricos en calcio

Cereales:

• Tortillas 
• Productos elaborados con maíz nixtamalizado

Alimentos de origen animal:

• Queso,
• Leche
• Yogurt
• Acociles
• Sardinas
• Charales
• Boquerones 

a menos que se indique lo contrario para evitar una sobredosis.